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孕婦的最佳睡姿是左側臥位，尤其是妊娠後期，左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。如果孕婦長時間左側臥位有困難，平臥時可在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側臥位的效果.
人在睡覺時以右側臥位爲好，因爲心臟位於胸腔左側，採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。對孕婦來說，情況卻正好相反，而應以左側臥位爲宜，這樣不但有利於孕婦將來的分娩，還有利於胎兒的生長髮育。
隨着胎兒胎齡的增加，孕婦的子宮不斷增大，到臨產前，腹腔多被子宮佔據了，使其它組織器官受到擠壓。由於下腹部乙狀結腸的解剖位置關係，這時孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉，從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中營養子宮的血管爲此受到了牽拉，結果便影響了胎兒的氧氣供應.造成子宮內的胎兒慢性缺氧，嚴重者還會引起胎兒窘迫甚至死胎。如孕婦採用左側臥位，就可減輕子宮的右旋，緩解子宮供血不足的狀況。
同樣，孕婦睡眠也不宜採取仰臥位，因爲增大了的子官會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管，造成部分組織和器官的動脈血液供應不足，靜脈血液迴流障礙，使子宮本身的血流量也供應不足;與此同時，長時間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應也會有所不足，這就會引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓，或者由於排尿量減少而出現水腫現象。孕婦倘若以左側臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象。
一般情況下，孕婦多少會有些下肢水腫現象，這是由於下肢靜脈受到壓迫，使下肢毛細血管壓超過血漿滲透壓，致使體液滲出血管壁進入組織間隙所造成的。如果孕婦採取左側臥位，就可以減少對下肢靜脈的壓力.從而可以減輕下肢水腫。
此外，有學者報道，孕婦如果從仰臥改爲側臥，心臟的排血量可增加22%，這樣又可以減少孕婦低血壓綜合徵的發生。
