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夏季是水果生產的季節，很多水果都成熟了，不再像冬季一樣每天孩子們的水果餐裏只是蘋果、橘子、大鴨梨，如果盛夏季節，桃、西瓜、香瓜、荔枝、山竹、莎白瓜、哈密瓜、櫻桃等等，數不勝數，雖然吃水果對人體的好處很多，但是還是會有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現象，比如人們都認爲吃香瓜不好，會讓寶寶腹瀉，其實這不是完全的，造成腹瀉的原因很多，並不是香瓜本身，水果分涼性水果喝熱性水果，我們應該根據寶寶自身的體質來決定給孩子食用哪些水果。
如果寶寶的身體處在熱性體質，我們就應該用涼性水果來調節身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果，那麼我們如何判斷孩子是否是屬於熱性體質呢？首先便祕就是熱性體質的特徵，再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現。寶寶的小便如果是深黃色的，一是說明寶寶喝水喝的少，再一個原因就是寶寶體內有火沒有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法，我們可以給寶寶嘗試一下，而且夏季西瓜生產，多吃西瓜還可以解暑、降溫。
如果寶寶的身體處在涼性體質（虛寒體質），我們就應該用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬於熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態下，還是儘量避免食用熱性的水果，不管寶貝現在所處的體質是什麼，還是避免上火比較好。
夏季多吃水果可以解暑，但是我們也不能拿水果當正餐來食用，很多媽媽喜歡減肥，覺得吃水果不吃飯就可以減肥，這個辦法首先媽媽們就是不可取的，用在寶寶身上更不不行，水果時間給寶寶吃水果也要有所控制，不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。
雖然說水果分熱性和涼性，寶寶的身體也分熱性體質和虛寒體質，但是這並不是說什麼體質就選擇相反體質的水果來吃，適當的吃一些與身體體質相同的水果也沒什麼大不了的，只要控制好量就沒問題。再有就是一定要清洗乾淨，很多寶寶因爲吃水果腹瀉，其實就是家長沒有洗乾淨，跟水果本身沒有任何關係。如果細菌、農藥殘留在水果本身，就會造成寶寶腹瀉，而且夏季腹瀉很難治癒，怎麼也要拉個3、5天才可以好，寶寶遭罪媽媽也跟着上火，飲食衛生很重要，把好病從口入這一關吧！
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