紅棗扁豆湯：
做法：紅棗、扁豆各100克，加水共煮45分鐘。
吃法：連棗、豆湯一起食用。
功效：清暑健脾、補氣利溼。
蓮子薏米湯：
做法：蓮子30克，薏米50克，加水共煲45分鐘。
吃法：吃時加少許冰糖，每日一碗。
功效：清熱利溼、健脾美容。
芡實蓮子百合湯：
做法：芡實50克，蓮子30克，百合30克，加適量水共煲45分鐘。
吃法：吃時可依據個人口味調入蜂蜜，每日一小碗。
功效：補脾益腎、祛溼止瀉、清熱潤肺。
紅棗百合雪耳糖水：
做法：紅棗50克，銀耳30克，百合20克，加水共煲45-60分鐘。
吃法：食用時可加少許冰糖，睡前一小碗。
功效：補氣養血、潤肺、滋陰養顏。
牛奶木瓜西米露：
做法：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖，將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點白即可，涼約5-6分鐘後，濾去煮西米的熱水（帶糊狀），將半透明的西米倒入一盤涼水裏衝一下，濾去涼水，放入鍋裏，加上其它材料燒開即可。
吃法：每天早晚各一小碗。
功效：去痘除蟎,豐胸養顏。
