對於打算懷孕的夫妻來說，兩個人都會做好各項準備工作，其中，女人們就需要多關注卵子的信息。因爲卵子是形成受精卵的必要條件之一，只有排卵保持正常，才能完成孕育。可是現在很多女人生活壓力大，時常出現月經問題，排卵情況也不好。如果想要生育的話，必須想法子促排卵才行。
促進排卵的方法有哪些
1、養成良好的生活習慣
備孕期間要有良好的生活習慣，因爲生活習慣太差的話，同樣會影響受孕概率，影響排卵規律的。
比如說要戒菸，煙霧中的有毒物質會毒害卵子;比如說要戒酒，酒精進入身體會影響卵子的活躍度;比如說少吃燒烤，因爲燒烤添加了很多調味料，而且經過高溫烤制時容易把表面的肉燒焦，燒焦的食物吃多了容易致癌。尤其是用炭火烤的更不能吃，因爲碳灰飄出來後容易掉落在燒烤上，是非常髒的。更容易導致身體生病，影響排卵。
2、經常運動
女人們需要多運動，因爲在運動的過程中，人體血液循環會加快，能夠讓卵巢器官更快獲得養分，提高卵子的活躍度，促進排卵。所以說，想要備孕成功的話，建議每天堅持運動。
常見的運動有慢跑、散步、瑜伽操等，每天都可以堅持做半個小時。而且運動前要記得拉伸一下，運動後則要揉按一下四肢和腰腹，這樣子可以預防肌肉拉傷以及避免肌肉堆積。
3、食療
想要促進排卵，可以考慮食療方法。也就是選擇合適的食物進食，因爲吃多了食物，不僅僅是補充營養，而且能夠起到促排卵的功效。
比如說多吃富含雌激素的穀類，有助增加體內的雌激素，改善激素水平，利於排卵。比如說吃動物內臟，這種食物的激素被攝入人體之後，人體的性激素分泌增強，利於提高人體的排卵質量。比如說喝魚湯也是有助排卵的，在月經結束後開始飲用水魚湯，有助改善卵子質量，促進卵子發育。
女人有排卵爲什麼不受孕
1、卵子不健康
孕育過程是很複雜的，需要滿足很多的條件才能成功受孕的。部分女人每個月都有排卵，可就是一直懷不上。出現此種情況，極有可能是卵子的質量問題。因爲有排卵並不代表排出的卵子質量高，如果卵子不健康的話，就無法正常受孕。
2、生殖系統異常
如果卵子和精子質量都沒有問題，卻還是無法孕育的話，則有可能是生殖系統出現了異常，比如說存在先天性發育異常，或者說生殖系統存在病變導致的。其中，常見的生殖系統病變問題有卵巢癌、宮頸炎、盆腔炎、子宮異位等等。這些疾病的存在，可是致使卵子與精子無法結合的罪魁禍首。
總而言之，想要正常受孕的話，請一定要先檢查身體，看看卵子質量是否健康，生殖系統是否異常。有問題不要抱怨，要平心靜氣的按照醫生的指示治療。配合醫生，按時吃藥，日常還要堅持運動、注意飲食，從多方面去改善問題，讓身體恢復到適合孕育的狀態。
