青春期可是女人們特別重要和特殊的時期，在這個階段的的她們被稱爲少女，正是最美好的年華階段。所以說，必須要做好青春期保健，否則的話，正在發育的時期裏，身體受傷了，也許給以後的埋下健康隱患。那麼青春期如何保健呢?這幾個保健訣竅，少女們要記住。
青春期如何保持衛生
1、常洗澡
青春期正是活潑好動的年紀，很多少女每天都跑來跑去的，身上很容易出汗。所以說，一定要堅持每天洗澡，這樣才能將身上的汗液沖洗掉，不會留下汗臭味。
2、換內褲
進入青春期之後，私處不僅會接觸到白帶和尿液，偶爾還會接觸到經血，這些東西都很髒的，爲了避免私處被感染。少女們要及時更換內褲，做到一天一換，而且內褲要認真清洗乾淨，以自己動手來回揉搓爲佳。
3、擦私處
私處會接觸到很多的東西，建議小便排完以後，要用乾淨的衛生紙擦拭一下私處的表面，因爲排尿的時候，容易殘留尿液。不及時擦掉的話，私處尿液堆積變多，很容易滋生細菌的。
青春期少女如何保健
1、注重月經
到了青春期的時候，大部分少女會來月經，少部分比較晚來。這個時候，有少女們剛開始月經，對此不夠了解，因此，平日裏的保健措施往往做得不夠到位。建議少女人們應該多瞭解一些經期保健措施，否則容易造成痛經等月經不調問題。
比如說來月經的時候，要墊上棉質的衛生巾(切記不要用衛生棉條，否則會損傷陰道，甚至會戳破處女膜);比如說經期的時候，要穿厚一點，給自己保暖。如果有痛經問題的話，要有熱水袋敷自己的肚子，當然特別嚴重的話，就應該告訴家長，由家人帶你去醫院看看，是否是生病所致的。比如說不要喝冰水涼食，否則容易造成宮寒問題。
2、正視性幻想
處於青春期的少女們，由於生理髮育比較迅速，因此容易對性產生幻想，尤其是現在不少影視劇中，親吻、同房等親熱戲份不少。正處於青春期的她們，看到了以後難免會產生好奇心，最終讓性慾通過性幻想釋放出來。注意了，女人也會有生理需求，所以說，少女們不要覺得自己很齷齪，想那些成人該想的事情。
平日裏只要有自控能力，不會因爲性幻想影響自己的生活、學習就可以了，因爲這是每個人都要經歷的一個階段。其中，千萬不要去嘗試性，因爲青春期少女們還小，過早發生性關係的話，會影響身心健康的。
3、不要束胸
青春期的時候，少女們女性特徵會更加明顯，比如說胸部正在一天天發育變大。一些少女發育比較早，胸部要比同年齡的同學看起來大上許多。這是正常的，千萬不要去束胸，不要去在意別人的說法。胸部發育說明你的身體在發育，並不是什麼可恥的事情，如果束胸的話，反而會影響其發育，甚至還可能以爲長期擠壓乳房，造成乳腺及乳房組織受傷，最終小小年紀變出現了乳房疾病。
所以說，少女們當你發現胸部開始發育了以後，要告訴媽媽，讓她帶去購買胸衣。穿上合適的胸衣才能保護好乳房，避免其晃動。
