女人四十了可不年輕了，別以爲化個妝，看起來只有二三十歲，內心就飄起來了，開始忘記自己真正的年齡。小編提醒，女人四十了就要好好保養，不讓身體會以你難以想象的速度老化，讓你看起來老了不少。建議女人們食療抗衰老，幫助自己吃出健康好身體。
女人四十抗衰老該如何食療
一、綠豆雞湯——幫助除皺，延緩衰老。
所需主料：1只雞(最好是土雞)，1小碗綠豆，適量的蔥姜。
烹飪做法：
1、烹飪之前的一兩個小時，先將綠豆放入水中浸泡，之後蔥姜切段切片備用。
2、將雞宰殺，除了毛髮有拔乾淨之後，還要將內臟都處理掉，之後將其洗淨，將整隻雞放入熱水中焯一下，這樣做是爲了去除血水，焯好之後放在一旁備用。
3、將鍋洗淨放入清水，倒入浸泡好了的綠豆，開火當其烹煮五分鐘，之後再將整隻雞倒入鍋中一起燉煮，當綠豆已經開花之後，將蔥蒜倒進去，再加些料酒進去，一直燉煮到綠豆和雞肉熟爛就可以了。
好處：這款湯中含有雞這種主料，要知道雞皮可是富含硫痠軟骨素的，這種成分吃了有助肌膚恢復彈性，經常食用對於消除皺紋有好處。如果你已經四十歲了，皺紋開始叢生了，請堅持喝這款湯，讓你的肌膚回到細膩的樣子，瞬間讓你年輕了不少喲。
二、馬蹄雞腳湯——滋陰養顏，幫助抗老。
所需主料：準備好6只雞腳(要將趾甲去掉)，6朵冬菇，4顆的馬蹄，2片生薑片，1小把蔥段。
烹飪做法：
1、往鍋裏倒水，用大火煮沸，再將去趾甲的雞腳洗淨，之後放入滾水中，加入薑片和蔥段一起氽燙，燙了幾分鐘之後就將雞腳撈起來瀝乾備用。
2、將冬菇去蒂，並且將其表面及傘帽裏端認真清洗乾淨，因爲這些部位，尤其是傘帽裏端更加容易積累髒物，洗好之後隨手撕成塊狀備用。
3、然後用刀子將馬蹄的皮削掉，洗淨之後也放在一旁備用。
4、將鍋洗淨，加入適量的清水煮沸，再加入放在一旁備用的雞腳、冬菇、馬蹄，讓所有材料一起在沸水中熬煮。
5、煮了差不多十分鐘之後就可以轉小火再慢慢燉煮一兩個小時，最後加鹽調味就可以了。
好處：女人四十歲時，年齡已經不小了，這個時期的她們，體內的骨膠原容易流失，沒有了這種成分的滋養，肌膚就容易失去彈性，讓你滿臉長皺紋。而上面分享的這款雞腳湯，富含膠原，女人四十了想要肌膚恢復彈性的話，請認真喝一些，有助滋陰養顏喲。
這兩款食譜具有很不錯的養膚、抗衰老的效果，對於已經四十歲了，卻不知道該怎麼保養的女人來說，可以多多烹飪食用。堅持下去，女人會發現自己曾經四十的臉，變得光滑了許多，整個人看起來年紀多了。
除了吃這些之外，小編建議女人們到了四十歲之後，不僅要吃對，而且要保持好的睡眠，讓身體有足夠的休息時間，千萬不要再熬夜了。另外，平日裏還應該多吃蔬果等養顏的食物，也要適當鍛鍊身體，促進身體血液循環，讓肌膚能夠有足夠的血液滋養，讓女人們看了紅光滿面的。擁有這樣紅潤的膚色，就算你已經四十歲了，走出門別人都覺得你並沒有那麼老。
所以說，女人們到了四十之後，千萬不要馬虎，要學會給自己保養喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
