對於性能力這個問題，很多男人都是有關注的，只要是或多或少有關聯，他們也會注意。但是你知道嗎？最近出現了一個問題，那就是男人要是缺鈣的話是會影響性能力的，這個到底是否是真實的呢？下面就來看看吧。
缺鈣會不會影響性能力
答案是肯定的，那就是會。因爲強壯的骨骼會讓男性在性生活中出現得心應手的情況，而如果這個時候要是缺鈣的話就會導致性能力中，變得無法持久，並且衝擊力也會變弱。再者骨骼裏面會釋放出一種物質-骨鈣素，這種物質是會增加睾丸激素的生成，並且大家都知道睾丸激素是具有提高男性性能力的效果。所以說男性要是缺鈣的話就會影響性能力。
男人日常要如何補鈣
多曬太陽
因爲要曬太陽呢？這個是因爲曬太陽可以幫助男性吸收足夠的維生素D，基本維生素D是會促進人體對於鈣元素的吸收速度，從而讓鈣元素不會過多的流失。
多運動
運動的話可以幫助男性的骨骼變得更加的強壯跟健康，而這樣也會讓男人的骨骼基礎變得比較好，使得骨質的丟失程度也會慢慢的變低，並且運動還會讓身體吸收鈣質的速度變快。所以運動也是具有補鈣的效果。
多吃補鈣的食物
現在有很多的食物都是具有補鈣的作用，所以在平時的時候可以多吃一些高鈣的食物，幫助人體補充鈣質，但是補鈣也是不能補得過頭，因爲這樣也是會危害的。所以在平時的時候，男性需要補鈣，但是也要適量。
補鈣食療方
鯉魚湯
材料：鯉魚、蔥花、姜。
做法：把鯉魚洗淨去鱗去內臟跟魚鰓，然後清洗乾淨，生薑洗淨切片，蔥花洗淨。鍋裏倒入適量的水，煮開之後倒入鯉魚跟生薑，熬煮半小時時候加入蔥花跟調味料即可。
豬骨烏豆湯
材料：豬骨、烏豆。
做法：把豬骨洗淨之後切成小段，然後烏豆也洗淨，2者一起放入鍋中熬煮，開始先用大火煮沸之後轉爲文火燉煮到熟爛再放入調味料。
甲魚枸杞山藥湯
材料：甲魚、枸杞、山藥。生薑。
做法：把甲魚放在熱水裏面洗淨殺好，去除內臟，然後切成塊。枸杞洗淨，山藥洗淨切成塊，生薑也洗淨切片，一起放入鍋中熬煮到甲魚成熟在放入調味料即可吃肉喝湯了。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
