內分泌，是我們常常聽到的一個詞。雖然它看不見摸不着，可是卻對我們的身體有很大的影響，特別是姑娘們。
如果一個女生的內分泌是正常的，那就會嬌豔如花；反之，就會枯萎衰敗。那麼內分泌究竟是什麼呢？是什麼原因導致內分泌失調？又該如何調理呢？帶着這些問題，來詳細瞭解一下吧。
內分泌究竟指的是什麼？
內分泌，其實是我們身體機能的操控者，通過分泌激素在人體中產生作用，維持人體的正常運作。
內分泌失調會帶來哪些後果？
首先，女生內分泌失調，就容易出現各種各樣的婦科疾病，而痛經就是最明顯的表現。嚴重的話，還會導致不孕不育。
其次，大家都知道內分泌的變化和長期的熬夜，生活不規律有關係。而這切切就是誘發癌症的主因。所以內分泌失調是可以誘發癌症的，特別是乳腺癌。
內分泌失調究竟是怎麼造成的？
人體的內分泌系統會隨着年齡的增長髮生一定的變化，但這只是正常的生理原因。最關鍵的還是和女生不良的生活習慣有關係。特別是現在生活節奏飛快，工作壓力超級大，女生既要承受工作帶來的壓力，又要操心家庭生活，如此高壓下，很容易造成內分泌紊亂。
另外，重工業的發展，空氣污染，食品污染，也是造成這一問題的誘因之一。
而有的女生爲了追求極致的骨感，常常過度節食，也是誘因之一。
內分泌失調要怎麼調理呢？
多吃豆製品
黃豆，是 女生最好的朋友，它最大的功效就是改變體內的激素分泌。像豆漿、豆腐等等豆製品在平時生活中都要多吃。
拒絕熬夜
11點到凌晨1點，是身體排毒的最佳時期，所以我們應該在10點到11點之間就入睡。這樣肝臟才能很好的工作。要知道，睡眠是調整內分泌的一大關鍵。
經常泡澡
這裏說的泡澡，可不是簡單的洗個澡，而是需要全身浸泡的。泡澡有很多的好處，既可以減肥，還能促進身體血液循環。
垃圾食品要少吃
炸雞，辣條，薯片，是不是非常的美味呢？可是這些食物對身體健康非常的不好。爲了自己的健康，還是少吃一點吧。綠色健康養生最重要。
內分泌失調不是小事情哦，不要爲了一時享樂而把自己的身體搞壞了，這可真的就是得不償失。該養生的時候，還是要好好養生的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
