子宮和卵巢是非常非常重要的器官，如果你想要它們健康的話，務必要保護好它們。不然的話，會造成極大的傷害。其中，最大的傷害就是無法孕育寶寶，也就無法生育屬於自己和老公的愛情結晶了。當然，保養它們可是很重要的，千萬要用對保養的方法。
子宮和卵巢該如何保養
一、子宮保養方法
1、多喝水
多喝水的好處很多，女人們的生理構造比較特殊，比如說尿道短和直，若是一直憋尿的話，會很容易患上膀胱炎的。炎症若是得不到及時的治療，它會不斷蔓延，從而感染到自己的子宮，最終誘發婦科炎症。
因此，女人們務必要喝水，將尿液及時排出，幫助身體將粘附在尿道中的病毒或細菌沖刷乾淨，預防炎症出現。
2、爲腹部保暖
在早晚溫差的天氣裏，女人們要做好腹部保暖，比如說根據氣溫的高低及時增減衣服。穿了厚衣服還覺得冷的話，請在腹部放上熱水袋暖一暖，從而促進腹部血液循環。因爲子宮位於腹部，腹部變暖了，子宮也能夠變得溫暖。
3、做好腳底保暖
雙腳離心臟最遠，所以很多女人都有手腳冰冷的問題，而且腳底離地面最近，如果不爲腳底做保暖措施的話，溼冷之氣就會通過腳底進入到身體裏面，再跟隨着血液進入子宮裏面，從而造成子宮寒冷問題。建議每天晚上泡一泡熱水腳，讓熱水中的熱氣慢慢進入身體，從而溫暖整個身體，讓子宮保持溫暖。
二、卵巢保養方法
1、保持積極情緒
女人們要保持積極的情緒，因爲情緒積極卵巢功能才能變得活躍，分泌足量的雌激素，讓女人們的皮膚變得水潤而且很有光澤。所以說，日常的時候，女人們一定要保持積極的情緒，比如說遇到事情不要煩躁、生氣，比如說多笑一笑等等。
2、早睡早起
經常熬夜可不是好事情，因爲熬夜會影響睡眠，從而造成身體激素分泌變亂。要知道雌激素是卵巢器官分泌出來的，一旦雌激素分泌出現異常，則說明卵巢健康出了問題，此種情況很容易導致卵巢功能早衰的。另外，熬夜還會耗傷經血和腎氣，從而影響卵巢器官的功能發揮。
3、起身走一走
現在很多女人選擇在辦公室內坐着上班，一忙碌起來就是坐上幾個小時，都不起身活動一下。請記住，長時間坐着會影響血液循環的，從而導致氣血不暢，增加患上卵巢囊腫的風險。因此，爲了卵巢健康，每隔一段時間就要起身走一走，讓氣血流動順暢起來。
不管是子宮還是卵巢，對於女人來說都非常重要，日常生活中必須要做好保養。因此，女人們要記住不能喝酒，不能抽菸，因爲不管是酒精還是香菸中的尼古丁，都是一種毒素，在身體內堆積越多，對身體傷害越大。同時還要注意私處衛生，避免私處不乾淨滋生細菌，從而誘發婦科炎症。炎症可是很難治癒的，時間長了婦科炎症會上行蔓延，致使子宮、卵巢都被炎症盯上。
