你是太平公主嗎？如果你是太平公主的話，請不要灰心。現在已經有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩，效果就非常明顯。那麼睡前如何按摩乳房呢？常見的乳房按摩手法有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
睡前如何按摩乳房？睡前乳房按摩操介紹
第1節：上託運動
動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。
運動目的：這個動作對於胸部有一個承託的功能，爲了防止其下垂，爲其“錐形”的完美狀態做定型。
第2節：內收運動
動作要領：岔開右手五指，不要併攏，否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。隨後，輕輕向內部拉收。重複10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重複10次。
運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因爲下垂的關係，也是因爲向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
第3節：拉伸運動
動作要領：將五指併攏，右手置於左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。注意，不是順着皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的“勢”，不是作用於皮膚表面，而是要感覺深深的。重複10次，隨後換左手，拉伸右邊胸部，亦重複10次。
運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節：撫按運動
動作要領：岔開拇指，將右手覆蓋於左胸上面，由外向裏，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，並且必須作用於整個胸部。重複10次，隨後換左手，按摩右邊胸部，亦重複10次。
運動目的：柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環。
以上介紹了這一套乳房按摩操，適合在睡前使用。想要乳房健康的女性，不妨在睡前的一個小時做乳房按摩操吧。
常見的4種乳房按摩手法
1、直推乳房按摩法
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次。
2、側推乳房按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱敷法按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3釐米。
4、上體推油法
(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏爲一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推。
(3)、推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說兩隻手交錯着推左乳。
對於女性倆說，乳房是讓自己更加性感的部位，也是哺育寶寶的工具，因此要及時做好保健工作。小編建議常做乳房按摩，這樣做有利於讓乳房更健康。
