都說女人30豆腐渣，可見女人在30歲之前一定要做好保養工作！你們知道女人保養祕訣都有哪些嗎，趕緊來看看吧！
女人14個保養祕訣 讓你比同齡人顯年輕
1.給你的肌膚去角質
養成每週一次去角質的習氣，這就像是給痘痘先搓個澡似的。去角質即是將肌膚外表一層現已老化或死去的表皮細胞溫順地去掉，爲重生肌膚供給一個乾淨的場所。記住去角質的時分不要用力太狠，這麼會傷到肌膚的。
2.睡覺
睡覺不足和壓力會造成體內激素排泄失調，這會讓你更簡略長痘。所以，保證足夠的睡覺吧。
3.試着減輕生活的壓力
儘管沒有清晰的臨牀實驗證實痘痘和壓力的聯繫，可是一切的醫師都斷定人在壓力大的時分更簡略長痘。不過能夠承認的是，壓力大會添加肌膚皮脂的排泄，而過多的皮脂排泄會簡略導致痘痘的發生。
4.運動後洗澡
當人出汗往後，毛孔中會有許多鹽分和髒東西，這些都會導致痘痘的發生，因而運動之後最好洗個澡，最起碼也要洗個臉。
5.天天洗兩次臉
肌膚保養是不化裝但看起來很美麗的一個關鍵因素。花你該花的金錢和時刻在採購和運用護膚品上。首要，也是最主要的，找一款合適你肌膚類型的洗面奶，天天洗兩次，遲早各一次。不要超越兩次過火的清潔會使你的肌膚枯燥、過敏，致使它看起來更糟而非十分好。
6.防曬
隨着年歲的增加，咱們從青年年代起遭到的太陽光照的損害此刻就會以黑點、黑斑、黑素瘤甚至是肌膚癌的形式迸發出來。雖然曩昔的粗枝大葉已無法彌補，但你還是能夠從現在開始做好防曬作業。而且按現在這年代的評判規範，一白更是遮百醜啊。
7.做好眼部按摩
按摩辦法簡略，易於把握，同時有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿着半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運用眼部按摩商品，作用會更佳。
8.多笑
你本來現已具有了一件能夠讓你變得更誘人的殺手鐗：皎白的牙齒。多找機會笑笑，不只是你覺得快樂的時分。讓自個的笑容變得和藹可親。你會把周圍的人的心境都點亮的。
9.不要一直摸你的臉
許多人有摸臉的習氣，這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘、摸腦門或許隨意的把下巴託在手上歇息。一切的這些都會使你的肌膚更油，給你的肌膚帶來細菌。提高膚色。讓你臉蛋看起來健康美麗的一個竅門是使肌膚略帶點玫瑰花色。常常運動和到戶外呼吸新鮮空氣會有必定協助。但是經過悄悄地捏或拍臉讓它光潤是不可的。
10.運用抗衰老潔面乳
天天遲早用抗衰老潔面乳洗臉，這時你能爲自個的肌膚所做的最簡略的一件事。帶妝的臉無法透氣，而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓肌膚自在暢快地呼吸。
11.堅持水分足夠
天天喝8杯水能夠讓肌膚保溼水潤，讓你顯得更年青。喝水有益健康，健康的年青必備的因素之一。
12.兩週去一次死皮
去死皮對肌膚很有優點。死皮會繁殖油脂和細菌，最終導致粉刺。用磨砂膏或許拉扯式面膜去死皮。但不要做得太頻頻或許太用力，這麼會適得其反。
13.留意飲食
合理的飲食計劃十分有利。要記住吃蔬菜生果。營養專家建議天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉（豬牛羊肉）。
14.滋潤保溼
挑選合適你肌膚類型和年歲的保溼霜。年歲大了，身體會改動，需求的商品也不一樣。假如你從前十分喜愛的商品如同不再有效，一般是因爲肌膚老化了，需求不相同，需求改用其他商品。你能夠挑選乳霜或乳液。
女人的臉部保養方法
相信大家肯定都知道臉部對於女性朋友的重要性吧，臉部如果出現了異常的情況，不但會影響到女性朋友的容貌而且也會影響到女性朋友的心情，所以我們建議女性朋友在日常的生活中要做好臉部的護理工作，要學習一些臉部的保養方法，下文我們就來給大家介紹一下女人的臉部保養方法是怎樣的。
皺紋
懶：帶有紫外線防護的日霜，不僅能保護皮膚，還能提供足夠滋潤。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精華。由於高濃度抗氧化物可以在皮膚內留存一天左右，對於懶人來說，隔天用一次效果也不錯。
更懶：晚霜無需天天用，晚上看電視的時候，塗一顆豌豆大小的維生素A霜，有助預防改善皺紋。最開始用時，只需每週塗一兩次就行，一到兩週，讓皮膚適應後，也只需每週塗四次，兩三個月後能見到效果。
最懶：每天吃500毫克的維生素C，有一定抗老效果，口服膠原蛋白也有幫助，最好選擇含抗氧化劑的複合配方。
眼周紋
懶：不要糾結眼霜了，眼部最大的問題是皮薄易老。選款不太油膩、香料也不太多的抗氧化面霜，抹臉時用在眼周，持續三個月，就能看到一定效果。
更懶：眼周幹得皮都快掉下來了？補救一下吧：棉片蘸溫牛奶敷眼兩三分鐘，眼紋看起來就沒有那麼明顯了。
最懶：大部分眼周細紋是因缺水引起的，實在覺得看不下去了，乾脆去睡覺吧，皮膚自己也能修復。
乾燥
懶：白天用個有防曬功能的日霜，溼熱的晚上懶得塗抹乳、霜問題不大，乾燥環境下可以開一下加溼器。
更懶：面霜也懶得塗？找支“乾性/極乾性皮膚適用”的潔面乳，它們不會洗去皮膚天然皮脂膜，對防止水分流失有一定幫助。
最懶：每天吃100毫克亞麻籽油膠囊或者魚油，在防止乾燥方面有一定幫助。
紅腫痘痘
懶：爆痘了？直接把痘點膠點在爆痘的部位，都不用塗開，每天早或者晚點一次，一到兩週起效。無需多點，否則反而可能引起刺激。
更懶：消炎效果又快又好，突發性的大紅包大概只需四五天就能平復下去。尤卓爾中的氫化可的鬆有快速消炎的作用，由於屬激素類，只能急救臨時使用，正合了懶人的需求。
最懶：乾脆懶到連臉也不高興動手摳，這樣反而有利於痘痘的不治自愈。
結語：我們經常看見一些女人即使上了年紀之後，還是保養的很好，不僅是使用了一些好的護膚品，其實生活中的這些健康的習慣也是很重要的！希望上述介紹的這些女人保養常識，能夠幫助廣大的女性朋友們更年輕，要牢牢記住哦，也要記得分享給需要的人哦！
