遺精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性與病理性的不同。遺精不是一種器質性疾病，只是一種機體功能失調現象。但若不加註意和治療，則易引起其他問題而影響正常的工作與生活。那麼，男人經常遺精怎麼辦呢？
遺精怎麼辦
1、每天或每週都抽一點時間來進行適當的體育鍛煉。
2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒菸戒酒。
3、不要俯臥着睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲。
4、健康生活，注意少看關於兩性生活的影視和書報。
5、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱慾。
男性遺精過多的危害
1、頻繁的遺精，注往使青年人處於一種疑慮、緊張、擔憂、羞澀的心理狀態，有些弱型氣質的男青年，夢遺後由於不能正確理解，更加沉默寡言，鬱悶不樂，注意力不集中，甚至失眠，影響工作、學習和健康。
2、病理性遺精，遺精次數較多，如夢中遺精，甚至在天性興奮的情況下也遺精。其原因一方面由於長期手淫或思想過分集中於性有關問題，另一方面可能患有包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成局部刺激所引起。
3、有些男性遺精的同時伴有記憶力減退、情緒消沉、頭暈耳鳴、腰痠膝軟等症狀。如果精液量減少或過多，質稀淡，不粘，無味，精子含量較正常減低。
