有很多人說：“大姨媽”就是一個“幸福”女人的象徵，可是又有多少人知這“幸福”背後承受的是多少的痛苦呢？相信有很多女性在生理期都會痛經，都會承受那陣痛的折磨，今天就讓我帶你們瞭解痛經的原因及緩解辦法。
導致痛經的7個原因
1、子宮頸管狹窄，主要是月經外流受阻，引起痛經。
2、子宮發育不良，子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常，若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
4、精神、神經因素，部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
6、內分泌因素，月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7、婦科病，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。
女性痛經該如何緩解
1、利用天然食物補充雌激素
處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。利用天然食物補充雌激素分析：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
2、加熱身體，加快血液流動
疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
3、保持頭低臀高的姿勢
經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是瀦留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背痠痛。痛經時跪在牀上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
