春天來了，伴隨着快節奏的生活，女性有時候會有高度壓力的時候，再加上無休止的壓力，這樣的情況只會使很多女人出現了腎虛的現象。因此，在這種情況下，女人如何補腎好呢？這也是很多女人容易存在的難題。隨着小編一起來看看導致女人腎虛的原因吧！
告訴你女人爲何會腎虛
1、房勞過度
房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛。女子性慾冷淡、陰道乾澀，也是腎虛的根本發揚。解決的門路應針對具體病情找出病因，應用相應的措施。
在藥物治療方面，可用淫羊藿、蛇牀子泡酒，日飲一小杯。男女皆可飲用，久服有效。這是腎虛的原因中比較常見的一種。
2、久病傷腎
久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有“久病及腎”之說。
3、腎精自衰
也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
4、情志失調
情志活動（精神狀態）必須以內臟精氣化爲物質基礎，所以祖國醫學很重視“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。
預防女性腎虛的方法
1、攝取適量的脂肪
從性功能的維護角度看，應適當攝入一定量的脂肪。可以多吃一些脂肪多補腎的食物，比如豬肉，雞皮等。這對腎虛的預防有一定的作用。
2、蝦是補腎虛的美食
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。這種腎虛的預防較爲常見。
3、優質蛋白質
優質蛋白主要家禽，魚類和肉類的蛋白質。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，精子的主要成分就是氨基酸。這也屬於腎虛的預防方法。
我們在日常的生活中多加註意腎虛的預防，提前瞭解女人腎虛的一些情況，當發現自己腎虛後及時找到科學合理的方法來改善和治療纔能有效保障自己的健康。
