疾病，往往都會給人體帶來危害，反流性食道炎也不例外。
反流性食道炎的危害有哪些？
1、因爲不思飲食、飲食不佳，可導致患者生活質量下降。
2、吸入性肺炎，慢性喉炎、慢性咽炎。
3、食管靜脈破裂出血。
4、由於食管黏膜的病變，會導致食管糜爛穿孔、食管裂孔等病變，引起急性腹膜炎等病。
瞭解反流性食道炎的危害後，大家要做好日常的防範措施，遠離反流性食道炎。
胃食管反流的日常保健
1、忌酒戒菸。
由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流；酒的主要成分爲乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起反流性食道炎的原因之一。
2、注意少量多餐。
吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。
3、晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥。
4、肥胖者應該減輕體重。
因爲過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流症狀。
5、保持心情舒暢，不要有太大的壓力。增加適宜的體育鍛煉，提高身體免疫力。
6、就寢時牀頭整體宜擡高10釐米～15釐米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。
7、儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
8、不能盲目的自行使用藥物，應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生的副作用。
