豐滿的乳房是顯露女性魅力的重要部位。現代女性越來越注重乳房的保健、養護及美化。不少女性缺乏乳房養護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激、傷害了它，造成不良後果。
1、忌戴不合適的胸罩或乾脆不戴胸罩
選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起“胸罩綜合徵”和乳腺疾病。如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。
2、忌長期使用豐乳產品
一般的豐乳產品都含有較多雌激素，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，使乳房豐滿、增大。但長期使用或經常換不同種類的豐乳產品，就會引起月經不調、色素沉着，導致皮膚萎縮。
3、忌諱疾忌醫
少女到了青春期，乳房發育，月經來潮，隨之也可能發生一些婦科病。有些少女對這些疾病寧願忍耐，也不願到醫院進行檢查，認爲婦科病只是爲結了婚的婦女開設的。有的竟自作主張，痛經時服用止痛片。諱疾忌醫不僅影響少女的生長髮育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。
如何防治乳腺增生
1、保持良好的心情
凡事想開點，不要那麼容易生氣，氣大傷身，可能會表現在乳房上。另外在壓力面前，也要積極應對，最好是和家人說一說，緩解心理上的壓力。
2、結婚生子
結婚生子是女性的兩大事，到了一定年齡，該結婚就結婚，該生孩子生孩子，有奶的一定要母乳餵養，多讓孩子吮吸乳房，能降低罹患乳腺癌的機率。
3、注意飲食
女性要注意少吃辛辣刺激性、油炸的食物，一定要多吃些新鮮的蔬菜和水果，幫助體內激素的平衡，有利於乳腺的發育。另外要好吃巧克力、咖啡等是食物，也不要吸菸喝酒，這些不良嗜好，都是乳腺癌發生的幫兇。
