乳房保健之緩解乳汁淤積
乳汁淤積是很多新手媽媽們都會遇見的一個問題。乳汁淤積是因爲新媽媽們在哺乳期的時候因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳房內積存而導致的。
那麼緩解這個問題的最好的方法就是，新媽媽們可以用自己的一隻手呈C字型的拖住乳房，拖住的同時微微的振動乳房，並逐漸的慢慢加大振動的幅度，然後再將另一隻手指從乳暈的部位向乳頭的方向按摩就可以了。
乳房保健之消除乳暈周圍組織硬結
哺乳期間，有些新媽媽們會奇怪的發現自己的寶寶不喜歡吸一側的奶房，然後通過仔細摸過後發現那側乳房乳暈周圍組織硬結，導致寶寶吸奶困難，使得寶寶不喜歡吸那側的乳房。其實，在餵奶期間乳暈周圍組織有硬結的話，都是因爲乳汁淤積所導致的。
此時最好的辦法就是，新媽媽先將一隻手放置在乳暈的外側，然後讓拇指和食指垂直按壓。其次再讓另一隻手根據乳腺管的位置行走，並用擠奶的方式進行按摩，致使乳暈漸漸的變軟。照着這樣做，小編相信你們的奶水很快就能出來了。
乳房保健之改善乳頭短，平，凹陷
當新媽媽們發現自己的乳頭短，平或者是凹陷的時候，一定要注意了。因爲，當你們乳頭短，或者凹陷的時候，不僅會影響到寶寶不能充分有效的吸奶，造成母乳餵養困難；而且還會引起乳腺管不通，乳房脹痛，甚至是出現乳房硬塊的情況。
因此，面對這種情況的新媽媽們，一定要經常自己將自己的乳頭輕輕的捏出來。或者也可以利用對乳頭部位的按，捏，以及對乳暈，乳腺管進行按摩。這樣可以讓你們的奶水來的更充足。
不過，新媽媽們要注意的是，在按摩的時候必須要注意手法，因爲如果手法不準確或者是用力過度的話，那麼都可能會加重腺管堵塞，嚴重的話還會引發炎症。這是需要新媽媽們非常注意的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
