子宮肌瘤是我國發病率非常高的一種疾病，在我國患發子宮肌瘤的患者有很多，得了子宮肌瘤對患者的身體健康帶來的危害是非常大的，最近的幾年，有很多人都非常容易患發子宮肌瘤疾病，那子宮肌瘤日常保健需注意哪些呢？
子宮肌瘤日常保健需注意哪些？具體注意事項如下：
一、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
二、防止過度疲勞，經期尤須注意休息，另外要注意保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。
三、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。
四、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
五、不要額外攝取雌激素，絕經以後尤應注意，以免子宮肌瘤長大。
六、確診爲子宮肌瘤後，應定期到醫院檢查。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年複查1次;如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
子宮肌瘤是大家一直在關注的疾病，子宮肌瘤給患者的健康帶來了很大的影響，出現子宮肌瘤的時候大家都在擔心，治療子宮肌瘤要及時的進行，子宮肌瘤患者要注意瞭解一些事項。
飲食調理掌握三項原則
子宮肌瘤吃什麼好？女性不同年齡飲食也不同
對於年老體弱者，應多吃流質、半流質的食物，以利於消化，如藕粉、橘汁等，或選用瘦肉或鮮魚熬湯，既能保證營養又能增進食慾，病人就會很快康復。如果病人營養狀況不佳，一般飲食無法滿足營養需要，則可口服一些高能全面營養素製劑，等以改善營養不良狀況。進食不宜過早，一般在肛門排氣後開始喝少量水，如無不適，可吃流食，如米湯、菜湯等，以後逐漸過渡到軟食和普通食物。
而像一般患有子宮肌瘤的女性，應該在治療期間，吃一些比較清淡的食物，多吃一些瓜果蔬菜，不要吃太過於油膩性的食物。從總體上來說，子宮肌瘤的患者最忌的就是刺激性比較大的食物，比如白酒、辣椒、花椒及其他帶有刺激性的食物。並且，子宮肌瘤的形成跟長期的雌激素刺激有關係，通過動物實驗證明，高脂肪的食物會促進某些激素的生長和釋放，所以肥胖的婦女子宮肌瘤的發病率會更高。另外患有子宮肌瘤的患者應該還注意禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性食物，還有凝血性和含有激素成分的食物。
子宮肌瘤吃什麼好？飲食不宜過於精細
在日常，大部分人常以高蛋白質、高熱量的飲食爲主，忽略了維生素的攝入，而機體的修復是需要各種營養的，尤其是粗纖維食物。對於術後臥牀的病人，吃粗纖維食物能起到增進胃腸活動，保持大便通暢。
1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
2、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
3、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多爲鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認爲，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認爲缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。
子宮肌瘤吃什麼好？兩款食療方患者可照做
1、補氣理中湯
配料：黃芪20克，黨蔘12克，淮山藥20克，川斷肉10克，炒杜仲15克，牛肉200克。
製法：先把牛肉切成塊，在鍋中用水煮沸，撈去浮沫;黃芪、黨蔘、川斷、杜仲、山藥，一併用紗布包成藥包，與牛肉一起放鍋中，加水、料酒、鹽、胡椒、姜、蔥，中火燴煮1小時，撈去藥包，加入味精調味，再煮15分鐘，即可喝湯、吃牛肉。
功能：補氣昇陽，益腎理衝。本膳用黨蔘、黃芪，益氣昇陽;山藥，健脾和中，滋陰潤燥;杜仲、川斷，補益肝腎，調節器補衝任;牛肉，補中土，健脾胃，且能補充蛋白質。故該湯對子宮肌瘤導致月經量多、神疲乏力、面色不華者，有助其康復。
2、山楂益母飲
配料：山楂30克，益母草20克，鬱金10克，紅糖適量。
製法：先將山楂、鬱金、益母草三藥洗淨，放鍋中加水，煎30分鐘，取汁，去渣，溶入紅糖，分次頻溫飲。
功能：行氣消積，活血化淤。本膳用山楂，健脾運中，化淤降濁;益母草，活血化淤，理血調衝;鬱金，氣中血藥，理氣活血;紅糖，含蔗糖、鐵、鋅等營養成分。
