隨着乳腺疾病患者的增加，乳房健康得到了人們的重視，所有疾病都是防重於治，所以乳腺疾病的預防非常重要;要預防乳腺疾病，首先得從飲食上下手，一些危害乳房健康的食品，大家應該儘量減少食用。
危害乳房健康的3類食物：
1、鹽和快餐食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。
2、肉類：控制含荷爾蒙激素的肉食攝入
美國婦女家庭健康中心的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
3、刺激性飲料：咖啡、可樂等刺激性飲料
過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
乳腺癌患者吃什麼好？
1、大蒜
據最新研究發現，大蒜中含有豐富的微量元素硒，該物質具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到預防疾病的發生。不過需要注意的是，在吃大蒜時，最好是生吃。一週之內，吃幾次便可起到很好的預防作用。
2、常吃胡蘿
專家提醒，在日常生活中，女性朋友們可以常吃胡蘿蔔。因爲，其中含有大量的胡蘿蔔素。該物質進入身體後，會轉化成維生素A。這對維持人體上皮組織的正常很有幫助，使致癌物質很難侵入體內，起到抗癌的作用。在食用前，最好是熟吃，這樣有利於胡蘿蔔素的吸收。
3、蘆筍
蘆筍中，含有豐富的組織蛋白和多種抗癌物質。對於癌細胞的生長，可以起到很好的抑制作用。而且，食物中的葉酸、核酸等有益物質，還對癌細胞的擴散起到抑制的作用。需要注意的是，蘆筍食用時，最好不要生吃。也不要放得太久。這也是，乳腺癌吃什麼好的重要體現。
