更年期女性因爲生理等原因容易導致身體走下坡路，因此對於更年期女性如何有效應對大腦衰老。
大腦衰老的改變是機體衰老的最早和主要的表現，記憶力往往會相應地減退，對近期發生的事情容易遺忘，並且出現丟三落四的現象。要想使中年人的記憶力不減退，保持聰慧的大腦，延緩大腦衰老，就要科學地健腦養腦，這些健腦養腦的活動包括：
1.從報刊雜誌上重新學習6000個詞彙成語。
2.研究自己的家庭成員，嘗試寫一份傳記，或找一個過去不敢或沒有機會和時間接觸的題目予以深入研究。
3.替你所喜歡的報刊雜誌寫點意見或評論。
4.再結識些新朋友，讓自己受到青春活力的感染，保持心境永遠年輕。
5.積極開展思維活動，加速信息傳遞，保持健全而敏捷的思維能力。
