女人食療喝粥好
一、薏仁蓮子粥--美白除斑點
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
製作程序：
1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子往蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨往核。
2、鍋內加進1000毫升冷水，放進薏仁，用旺火燒沸，然後加進蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加進冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保溼，可消除斑點、老年斑、蝴蝶斑等。
二、枇杷紅棗粥--潤肺養顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
製作程序：
1、將枇杷沖洗乾淨，撕往外皮，剔往枇杷核。
2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。
3、鍋內加金百億娛樂城怎麼樣進1000毫升冷水，加進粳米、紅棗，用大火燒開後加進枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加進白糖調味即可食用。
藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。
三、西芹牛肉羹--美白往斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。
製作程序：
1、將西芹洗淨，切成細丁狀待用。
2、鍋內上火，加進豬油，鍋熱後加進蔥薑絲煸炒香，再放進牛肉末炒散，加進料酒後再放進高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋進打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝進湯盆內即可。
藥膳功效：美白往斑。
