懷孕前期，孕婦的睡姿還不顯得那麼重要，因爲此時的肚子還不太明顯，怎麼睡都挺舒服的。但是到了孕中後期時，肚子比較大，怎麼睡都不舒服，孕婦們就要小心了，此時建議以左側位爲最佳。
1.左側臥對孕婦是最健康的，不會給心臟造成太大壓力。
2.有助於利尿。因爲懷孕中後期的時候，孕婦的腳和腿容易浮腫，這個時候採取左側位可使浮腫狀況減輕。睡時要把腿部和腳適當墊高一些。
3.可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生。
4.能糾正增大子宮的右旋程度，一般在懷孕中後期時胎位不正的情況可以通過左側臥位得到改善。
5.可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。
左側臥要是覺得不舒服，可以採取以下方法：
1.側睡枕。在母嬰用品專賣店裏一般都有孕婦側睡枕出售，不妨買一個，以利於睡眠。
2.身後墊個高的枕頭或摺疊的小棉被，睡時刻意靠着它，時間長了，就會慢慢習慣左側臥位。
3.左側臥時儘量不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時不要含胸，這樣會舒服些，以利於入睡。
