人體的大部分毒素是依靠糞便而排出的，保證了排便順暢，就能保證大部分毒素可以被排出體外，保持身體健康。尤其對於產後的女性來說排毒也是很重要的，如何利用早餐來幫產後女性排毒呢？每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯，該方法可以吸收足夠的營養並將體內的毒素排出，還能起到減肥作用。
產後女性早餐排毒法1、水果應符合當季當地、連皮食用原則，反季和進口的不宜，連皮是因爲果皮都是鹼性的，而且去皮食用會比較寒。新媽咪以吃蘋果爲最佳（非當季除外），因爲蘋果中維生素礦物質含量都較高，豐富的果膠有助於通便；
產後女性早餐排毒法2、蔬菜應生食，因爲所有食物的營養吸收需要酶，蔬菜中含有大量的酶，但酶在54℃時就會被破壞；
產後女性早餐排毒法3、紅薯含有豐富的礦物質、維生素、氨基酸，黃肉的最佳，應連皮蒸熟後將最外層的紅色薄皮剝去後食用。如果當季沒有紅薯，可用土豆替代；
產後女性早餐排毒法4、因爲大多數人都沒有早上吃米飯的習慣，新媽咪又需要大量水分，所以可以吃以大米爲主加適量雜糧的稀飯代替，稀飯中還可以添加紅棗、蓮子、核桃以增加營養；
產後女性早餐排毒法5、排毒早餐不能添加油、鹽等調料，因此可以用松子、葡萄乾等作佐餐菜。》》》 8個有趣的身體知識
