可以洗三溫暖嗎？
洗三溫暖，是我懷孕前，藉以調節工作壓力的一大樂趣，所以懷孕後，也特別關心這個問題。我問了很多婦產科醫生，每個人看法不盡相同，如果一定要歸納出個標準答案，那就是：“三”溫暖中，可以洗“兩”溫暖！
蒸汽浴是絕對不宜的，原因很簡單，胎兒不喜歡太高的溫度，尤其是最初幾個月，體溫過高可能導致胎兒中樞神經系統缺陷；即使孕婦只是發燒到38度半以上，醫生就會想辦法退燒，何況是高溫蒸汽？
至於浸在熱水中，是比較被容許的，它並不會讓你的體溫立刻上升到危險地步。比較科學的標準是：在攝氏38.9度高溫的水中，浸泡時間不宜超過十分鐘；水溫低於38.9度的話，浸泡的時間則可以比較長。不過，每個人對溫度的反應不同，如果你實在擔心，建議你還是讓腹部遠離高溫，只讓雙腿在冷、熱水中交替，一樣可以達到消除疲勞的功效！
不過，公共浴池畢竟衛生堪憂，最理想的方法，當然還是在家泡澡囉！老一輩的看法，認爲妊娠期間洗盆浴，洗澡水會經由陰道進入子宮頸，而引起感染；事實上，除非採用灌洗器，否則水是不會進到陰道內的。在自己家的浴缸放一盆溫度適合的熱水，加入自己喜歡的精油或浴鹽，放點優美的音樂，好好享受一番吧！藉由水的浮力，你會發現自己笨重的身體，突然輕飄起來喔！
