枸杞是我們生活中比較常見的一種食物，枸杞對人體健康是有很多好處，枸杞是可以補腎的，所以平常生活中適當的吃一些枸杞是很好的，枸杞有些人是用來煮湯，或者是燉湯，這樣營養是最豐富的，那麼枸杞粥是怎麼做的，我們接下來來一起來看看後枸杞粥的具體做法。
枸杞粥的食材：
枸杞子10克
大米50克
水1000ml
步驟
1.枸杞子，大米洗淨，浸泡30分鐘(熬粥節約時間，而且粥的口感好)
2.鍋中加入1000ml冷水，煮開(開水煮粥不易糊鍋，而且節約時間)
3.大米，枸杞放入鍋中，用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上，造成糊鍋)
4.大火煮開，小火豬25分鐘即可(大小火轉換，粥的香味由此而出)
小貼士
1.體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多喝枸杞粥，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2.枸杞粥能滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋壯骨、改善疲勞，對長期食用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。
3.小寶寶經常喝枸杞粥，通過補腎，使小眼睛更加明亮。肝腎陰虛型近視眼宜多飲此粥。
4. 肝炎患者經常服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效，減少眼病的發生。
5. 肝炎患者經常服用枸杞粥，對預防視網膜病變有一定的功效。
6.孕媽咪服用枸杞粥，不但養肝明目，治療妊娠貧血，對寶寶也是有好處的哦
通過上面的文章爲大家詳細的介紹了枸杞粥的做法，現在大家都應該明白了吧，枸杞粥在產後吃是最好的，可以補充各種的營養，但是如果是身體溼熱的話，枸杞最好是少吃一些，不然對身體的危害很大，你現在是不是很心動呢？趕緊回家動手嘗試下吧。
