山藥是常生活當中，屬於一種重要的藥材，山藥不單單是可以製作成藥材，而且還可以做出美味的食品，接下來的這篇文章爲大家，介紹的是山藥枸杞紅棗粥，非常具有補氣和補血的功效，而且呢，非常的美味好喝。
製作材料
山藥1根，棗幹10粒，枸杞子20克蓮子50克，大米30克，糯米20克，小米20克
製作過程
1、將山藥洗淨去皮，切成段，去皮時一定要戴手套，否則皮膚容易發癢。
2、準備好大米、糯米、小米、棗洗淨備用。
3、將蓮子、枸杞子準備好。
4、大米、糯米和小米洗淨放。
2、山藥爲平和的補品，具有補而不滯，溫而不燥的特點，對於老年小孩皆宜;
3、枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;
4、蓮子具有清心醒脾，養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。入鍋內加水，將枸杞子、蓮子和紅棗洗淨放入鍋內，山藥也一起放入。
5、高壓鍋用煮粥的鍵即可，爲了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋內準備好，泡一晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更入味。
6、按喜好粥可以加糖拌勻食用。
瞭解了山藥枸杞紅棗粥，日常的生活中，朋友們可以多喝一些對於身體的不元氣，有着非常好的功效，經常會出現陽氣虧損的朋友們也可以多喝一些，對於補陰壯陽非常的好。
