喜歡喝茶的女性，在生理期可要換一種茶喝了。我們日常喝的茶葉有茶鹼和鞣酸，不適宜在經期飲用。經期適合喝有溫補作用的茶飲，可以趕走痛經，放鬆心情，緩解腹痛，如益母草紅糖茶，能舒筋活絡，使氣血運行通暢。還有紅糖薑茶、玫瑰花茶等，也具有同樣的效果。經期結束後，是身體最易瘦的時期，喝有代謝功能的茶飲，能幫助我們減輕體重。
花茶是我國特有的茶類，有詩讚：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時，可疏風清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。
再如茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化溼、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環的作用；金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌；至於珠蘭花茶，則具有治療風溼疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效。
經期不僅是身體受影響，情緒也有波折。在經期飲用益氣的茶飲，不僅面色紅潤還調理氣血。被色斑和暗沉困擾的女性朋友在經期喝玫瑰花茶也以改善，泡過的殘渣也不要扔掉，可以搗碎後敷在臉上，15分鐘後再洗去。長期下來肌膚會變的好好喲。
