夏季男人有狐臭很尷尬，天氣炎熱容易出汗，很容易散發身體難聞的氣味怎麼辦？夏季怎麼吃可以去除狐臭呢？
男人們喜歡運動又很容易出汗，到了炎熱的夏季，就能經常聞到男人們身上的臭汗味，女人們都表示受不了了，要是有狐臭就更加尷尬了，那麼夏季到了，男人有狐臭該怎麼辦呢?
得了狐臭不僅讓影響自身健康，身體散發出的刺鼻氣味還容易讓身邊的人不敢靠近，所以有狐臭的男人們很苦惱，日常更要注意飲食的護理，避免不良飲食加重狐臭。
男人狐臭有哪些飲食建議
1、忌吃辛辣食物
很多刺激性辛辣口味的食物雖然好吃，但是要避免食用了，如咖喱、辣椒、洋蔥、蔥薑蒜等調味食物，這些食物吃多了會影響汗腺的分泌，加重狐臭，因此要清淡飲食，忌吃辣味食物。
2、多喝乳酸飲料
乳酸飲料有益胃腸，乳酸菌飲品中含有豐富的乳酸成分，有排毒淨化、消食通便功效，可以有效抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因爲細菌最不喜歡在酸性的環境下生長，預防細菌的滋生蔓延，也就可以從根源上杜絕狐臭發病。
3、多吃富含水分的蔬果瓜類
夏季瓜類很多，西瓜、冬瓜、甜瓜等可以補水消暑，新鮮的蔬果富含水分，多吸收高纖多水分的食物，可以增加胃腸動力，加速排便的速度，將腸胃內的廢物都排出到體外，皮膚毛孔內的細菌難以滋生，就能減少狐臭的發作。
4、少吃油膩食物。
油膩的食物會增加身體中的脂肪，人吃了帶有油分的食物，部分油就跟着血液全身遊走，不僅加重血液濃度，並會隨着汗腺連接的油脂腺排出到體外，過量的油脂被細菌分解，也會形成腋臭那樣難聞的氣味。
5、少吃高蛋白食物
男人喜歡吃肉食，肉類裏富含高蛋白，蛋白質營養好，也是細菌很喜歡的，可以給細菌提供營養，有狐臭的男人，對於這類食物吃的分量就要減少了。
趕走狐臭的食療方
酸奶水果沙拉
食材：原味酸奶1杯，香蕉1根，火龍果1個。
做法：
1、香蕉、火龍果去皮切成小塊。
2、將上面的食材全都放入大碗中，淋入酸奶。
3、攪拌均勻就可以食用了。
水果和酸奶的搭配味道好，有排毒養顏、增強身體體抗力的功效。
西瓜牛奶汁
食材：西瓜250克，牛奶200克，冰水適量。
做法：
1、西瓜切成塊狀。
2、將西瓜和冰一起放入攪拌機攪拌，過濾。
3、加入牛奶。
西瓜加上牛奶香濃又甜，能清熱解暑 、利小便、降血壓等功效。
芡實排骨冬瓜湯
食材：冬瓜200克，芡實20克，排骨250克，調料品適量。
做法：
1、冬瓜洗乾淨去皮切厚塊，將冬瓜放入盤中撒上鹽、雞精。
2、排骨洗乾淨過熱水，瀝乾備用。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
