立春是二十四節氣之首，也預示着春天的開始。雖然天氣依舊寒冷，但是春天會慢慢來臨。講究養生的朋友都很想知道，立春吃什麼食物養生，今天小編就給大家推薦6中常見的食物。
立春吃什麼食物養生
1.蘿蔔
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，雖然是立春，但是冬春交替時節，乍暖還寒。尤其是傍晚氣溫驟降，體質虛弱的人容易感冒生病。再加上即將到來的春節，大家普遍吃油膩食物，腸胃負擔太重，所以這時候吃些蘿蔔是非常符合養生之道的。蘿蔔性寒，可以調理脾胃，降火解膩。
2.豆芽
春天裏最常見的現象就是植物發芽，萬物生長，充滿活力。而立春養生吃豆芽也很應景。可食用的春芽有很多，比如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。豆芽有發散的功能，可以幫助人體生髮陽氣。
蘿蔔
3.大棗
春天的飲食原則是“多甘少酸”，而大棗絕對是甘味食物中的上品。大棗具有補脾益氣，養血安神的功效，是不可多得的食材。
4.菠菜
菠菜爲春天的應季蔬菜，立春吃菠菜可以滋陰潤燥，疏肝養血。春季來盤最普通的炒菠菜，養肝護肝必備。
5.大蔥
春季是蔥在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候。而大蔥獨具的辛辣味可以殺菌，預防春季最常見的呼吸道感染。
菠菜
6.蜂蜜
春天要吃甘味食物，而蜂蜜對人的滋補作用不可小覷。蜂蜜中含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，可以提高人體的免疫力，預防氣溫突變引起的感冒，再好不過了。
以上就是對立春吃什麼食物養生的建議，僅供參考。立春是中國民間重要的傳統節日之一，俗話說一年之計在於春，萬物生長，春天耕耘播種，這一天用來開始自己的養生計劃也挺好的。
