酸奶營養又健康，是很多人的最愛，飯後喝杯酸奶清清腸胃也是不錯滴~不過，酸奶怎麼喝你確定你知道嗎?今天，小編就跟你分享如何DIY酸奶杯~
酸奶+香蕉：潤腸排毒
酸奶+香蕉
原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。
潤腸排毒
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養又健康!
酸奶+草莓：滋補調理
酸奶+草莓
原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦!
滋補調理
吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦!
酸奶+蘋果：益智減壓
酸奶+蘋果
原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱爲智慧果。酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假!
益智減壓
吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口!
酸奶+黃瓜：美白淡斑
酸奶+黃瓜
原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦!
美白淡斑
吃法：黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
酸奶+紅糖：補血燃脂
酸奶+紅糖
原理：紅糖含有維生素和微量元素，具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果。
補血燃脂
吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可!
酸奶+堅果：營養保健
酸奶+堅果
原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需營養。
營養保健
吃法：吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果，營養又美味哦!
酸奶+紅酒：養顏抗衰
酸奶+紅酒
原理：紅酒抗衰美容、酸奶潤腸減肥。酸奶中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境，美容養顏。
養顏抗衰
吃法：在酸奶中倒入適量紅酒，爲自己的美麗乾杯吧!
以上，就是酸奶杯自制的方法，非常簡單。這樣喝酸奶不僅美味，而且能夠最大限度地發揮酸奶的營養價值。要不要也一起來嘗試一下呢?美味就是這麼簡單~
