寶寶睡不好 不止是缺鈣問題
“經歷了一個冬天，很多寶寶都易出現缺鈣的現象，但寶寶睡不好覺，不單是缺鈣這麼簡單，原因是多方面的。”中國醫科大學附屬第一醫院新生兒科主任吳紅敏說。除了缺鈣，節律的紊亂、缺乏安全感、睡前刺激等都會影響寶寶睡眠。此外，不舒適安靜的睡眠環境;給寶寶包裹的衣物過嚴過熱;餵奶量不夠;寶寶肚子脹氣;白天驚嚇或過於興奮;一些呼吸系統的疾病都會直接影響寶寶的睡眠情況。吳紅敏特別提醒，如果寶寶睡眠一直都很好，突然有一天哭鬧、睡不好覺，那一定是出現了問題，家長需注意，必要時帶其去醫院診治改善。
家長要了解寶寶的睡眠週期
都說寶寶睡不好，半夜經常醒，那寶寶一晚醒幾次算正常呢?吳紅敏說，1個月至-3個月的寶寶由於需要餵奶每晚平均會醒三到四次;3個月-至6個月的寶寶每晚最多醒一到兩回;六個月後添加了輔食，寶寶就該一覺睡到大天亮了。
但是，有些家長會說：“上文中提到的那些情況都不符合我家寶寶，他還是經常哭鬧，醒的次數遠遠超過正常標準，這又是怎麼回事呢?”吳紅敏說，家長們要先了解一下寶寶的睡眠週期：一般情況下一晝夜的睡眠不是一覺睡到大天亮的，寶寶的睡眠週期比較短，一般只有一小時左右，成人一個半小時左右，一個睡眠週期從淺睡狀態，進入深睡狀態，再進入一個活動睡眠期，這就是我們整個一個睡眠週期。如果睡眠週期結束了，從短暫的一個清醒狀態就馬上進入下一個睡眠週期，形成了一個自動轉換。當然這個過程我們自己是不記得的。而寶寶就不一樣了，一個睡眠週期結束後，一些小小的環境改變都會影響寶寶的睡眠。
不要給寶寶形成伴睡條件
“有的家長反應映，我得抱着寶寶邊餵奶邊哄他睡覺，睡着了，放在牀上，不一會又醒了。”吳紅敏說，這一點家長要格外注意，寶寶一個睡眠週期結束後發現周圍環境變了，沒有了媽媽的臂彎，奶嘴也不翼而飛，這一切都讓寶寶缺乏了安全感，開始出現了不適應，哭鬧也就不可避免了。可是，家長可知道，此時寶寶的伴睡條件已經形成。而一系列的伴睡條件得不到滿足，寶寶自然會用哭鬧來表達心中不滿。“我就看到很多家長帶孩子帶的筋疲力盡。有的寶寶需要家長搖晃着睡覺，一個睡眠週期醒來必須接着搖，不搖就不睡;有的寶寶需要聽着電視的聲音入睡，電視一關他就醒了。家長要清楚地認識並準確找到寶寶的伴睡條件，一點點改善，讓寶寶小小的頭腦中有獨立睡覺的意識，形成自動入眠的習慣。
消除伴睡條件 讓寶寶懂得不依賴
改善伴睡條件的階段，寶寶會用哭來抗議。此時的他通過不停地哭測試媽媽的忍耐度：你到底有多大的耐心讓我。這種情況，小一點的寶寶，家長可以讓他哭上兩分鐘，一歲左右的孩子可以哭兩到五分鐘。家長這時要退出房間，悄悄觀察寶寶的情況，如果寶寶繼續哭，就再觀察一會兒，寶寶看不見大人，自然會漸漸安靜下來。這時家長再過去，告訴寶寶應該自己睡覺，哭是沒有用的。一次、兩次……寶寶漸漸明白哭鬧不能改變什麼，也自然而然地的接受現實，形成了自然入睡的規範，消除了伴睡條件。吳紅敏強調，當然讓寶寶哭一會兒的做法並不適合有基礎疾病的孩子，對於寶寶睡眠不佳，哭鬧總醒的情況還是應該具體情況具體分析。
