首頁 > 樂活 > 母嬰 > 孕期補鈣食譜 糖醋小排的做法

孕期補鈣食譜 糖醋小排的做法

來源:歐巴風    閱讀: 5.52K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

糖醋小排

糖醋小排色香味俱全,色澤油亮,口味酸甜。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,能改善缺鐵性貧血,具有補腎養血的功效,爲孕婦打下良好的營養基礎。

孕期補鈣食譜 糖醋小排的做法

主料

排骨500克。

調料

姜2片,八角2個,白糖6湯匙,水100克,鹽1.5茶匙,醋4湯匙,蔥2段。

做法

1.準備食材:豬小排1000克、食鹽1.5茶匙、醋4湯匙、蔥2段、姜2片、八角2個、白糖6湯匙、水100克。

2.鍋中倒入足量的水,放入排骨,燒開後,再焯煮3分鐘。

3.撈出排骨沖洗乾淨,焯燙的水倒掉不要。

4.另起鍋,倒入足量的水,燒開。將薑片蔥段八角裝入調料包。

5.鍋中水沸後,倒入排骨,再次燒開後,放入調料包和鹽,大火燒開五分鐘,轉小火燉40分鐘至八成熟。將排骨撈出倒入炒鍋中,倒入糖醋料(排骨湯即燉好排骨的清湯),中小火燉至湯汁兒收濃稠即可。

6.關火,成盤,撒少許熟白芝麻。

烹飪小貼士

1、排骨一定要把血水洗乾淨,不然會影響口感。

2、糖和醋的比例最好是1:1,要不做出來就味道會太甜,或者太酸。

3、最好用冰糖炒糖色,顏色比較紅潤油亮。

4、鹽要最後下。燉煮的時間不能低於40分鐘,需要軟爛,自己延長時間就行。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科