產後減肥食譜 黃豆香滷海帶的做法
材料:黃豆、海帶。
調味料:醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。
做法:海帶洗淨浸泡30分鐘,黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料:下鍋滷20分鐘,至湯汁收幹。海帶順向切4公分長的段狀,將黃豆擺於海帶上即可。
功效:營養設計重點爲---高纖維。有便祕習慣者並可促進排便。所以產後便祕的媽媽也可以吃哦!
適宜人羣:產後產婦。