隨着各地二胎政策正式落地，不少媽媽都計劃追生二胎。生二胎當然需要健康強壯的身體，產後媽媽爲生二胎做準備，更需要從保養子宮開始！
呵護子宮的注意事項
1、良好的心情
在中醫中認爲，良好的情緒能調節五臟六腑，使得氣血通暢。對於喜歡隨便發火的女性容易引起肝火旺盛，從而危及乳腺健康，尤其是生悶氣，將事情壓抑在心裏，肝氣不通暢，也會隨之到達身體其它的部位，對女性的健康產生嚴重的損害。
2、定期婦檢
對於女性而言定期做婦科檢查是很有必要的，說定期的進行婦檢能起到及早發現，並能及時的進行治療，大大降低了腫瘤和疾病的產生。因此女人應該每隔半年或是一年就到正規的醫院進行婦檢，尤其是子宮方面的檢查。
3、健康生活習慣
任何年齡階段的女性都應當保持一個健康的生活習慣，這也是保護子宮的重要方式。但是很多女性朋友由於工作的需求以及個人不良習慣的影響，晚上常會有熬夜的現象，這對女性的健康產生諸多不利的損害。所以呼籲女性朋友，千萬不要熬夜，這是肌膚和健康的罪魁禍首。
呵護子宮的食物
當然了，呵護子宮在飲食方面也要重視。應當增加一些維生素、礦物質等食物的攝取，少吃一些辛辣、冰凍等食物。推薦呵護子宮的食物可以嘗試：
1、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔爲地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，預防子宮疾病，女性朋友可多食用白蘿蔔。
2、玉米
玉米含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、核桃
核桃營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果類食物含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4、桃子
桃子，有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。常見的溫性水果有荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃等。
