剖腹產坐月子食譜：陳皮粥
原料：
陳皮30克，米20克。
調料：
水2碗。
做法：
米洗淨與陳皮加水一起煮開，米開花就可。煮成粥後，只吃粥水，不要渣。
營養小提示：
陳皮粥是爲剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。最好在產後12小時食用。
