產後便祕食譜 黃豆香滷海帶
材料：黃豆75克，海帶30克。
調料：醬油，水，芝麻，八角，香油，白糖，薑末各適量。
做法：1、海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。
2、海帶，黃豆與調料下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹。
3、海帶切成段狀，將黃豆放在海帶上即可。
提示：海帶含有豐富的蛋白質和鈣，鐵，胡蘿蔔素等，可預防動脈硬化，降低血壓，有益減肥，此道菜品營養設計重點爲高纖維，有便祕習慣者可促進其排便，有助產婦產後身體恢復。
