面對順產和剖腹產，很多孕媽媽都會很猶豫，特別是一些怕痛的孕媽媽都會選擇剖腹產。但是其實順產對寶寶的健康比較好，而且以後新媽媽的身體恢復也是會比較快。那麼順產生寶寶是不是會很疼呢？這是肯定的，順產一般遠比剖腹產更痛，那麼順產要注意什麼呢？
一是要選擇適合順產的分娩年齡。
一般三十五歲以上的孕婦都可以稱爲高齡孕產婦。對於女性朋友來說，年紀越大，分娩的危險係數就越高。因爲年齡比較大的話，產道、骨盆的關節就會變硬，不容易擴張伸展，子宮的收縮力度也比較差，如果要順產的話就會導致分娩的時間比較長，可能會導致難產。而且孕婦的年齡比較大，就更容易引起各種併發症。所以高齡孕產婦是不建議順產的。一般女性的最佳生育年齡是在二十五歲到二十九歲之間，也是比較適合順產的。
二是要注意孕期的合理營養，方便控制體重。
很多時候孕期的營養補充和胎寶寶的成長是息息相關的。如果在懷孕期間，孕媽媽沒有控制好自己的飲食就容易導致胎寶寶攝取的營養過多而使體重超標，胎寶寶體重超標，那麼孕媽媽要順產的難產機率就會增加，如果在產前胎寶寶體重超過四千克就會建議採用剖腹產的。寶寶之所以長得比較大，往往是因爲在懷孕期間，孕媽媽攝取的脂肪過多，而且比較少鍛鍊身體。所以孕媽媽在懷孕期間要適當的做運動，不能整天躺着坐着休息，在飲食上要多吃點新鮮的蔬菜和蛋白質食物，但是要避免食用高脂肪食品和碳水化合物。
三是適當的做些孕婦體操。
孕婦做體操一方面是要通過體操運動來控制孕媽媽的體重，另一方面是做孕婦體操可以幫助順產。孕婦體操鍛鍊可以幫助提高腹部肌肉的力量，骨盆肌肉的張力和彈性，幫助關節和韌帶變得比較柔軟，就可以在分娩的時候幫助肌肉放鬆，減少產道的阻力，可以縮短產程。所以孕媽媽可以自己適當的做些體操運動，提高自己的身體機能，更好的順產。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
