研究證明，男性精子有六怕：
一怕菸酒
吸菸和酗酒是精子的大敵，精子對煙中毒素頗爲敏感，香菸中的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子，如果成年男性每天吸菸30支，精子的存活率僅爲4 ％，同時精子的畸形率增高，長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒，能使70％精子發育不良或失去活力。
二怕飢餓
有些男人飲食單調，偏食，不喜歡吃動物性食品，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降30％左右，甚至使男人喪失生育能力。
三怕熱
陰囊是睾丸的“溫度調節器”，通常其溫度比體溫低一些，睾丸才能順利產生精子，如果男子有洗熱水澡的嗜好，則使陰囊溫度升高，可使精子減少；穿牛仔褲、緊身褲等，使陰囊難以散熱，會妨礙陰囊部位靜脈血液的迴流。
四怕房事過頻
如果房事過頻，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少；如果每毫升精液中精子少於2000萬個，則懷孕的機會就會很少。
五怕憂慮
憂慮、煩惱和不良的精神狀態，都直接影響神經系統和內分泌系統的功能。
六怕藥和“放射線”
經常使用鎮靜藥和抗腫瘤及化學藥物可引起精子生長障礙。
