通常我們該如何知道自己的腎臟出現了問題呢？其實已經有專業人士認真的總結出你的腎臟不行的危險信號。那麼常見的代表你的腎臟不行的信號都有哪些呢？跟着小編一起好好學習下，讓你自己的腎臟都能保持健康！
腎臟危險信號
1、胃口不好。病人會出現多種消化道症狀，尤其是因爲胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的症狀。
2、噁心嘔吐。當糖尿病患者發生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解爲氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起噁心、嘔吐。加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易噁心、嘔吐加重。
3、小便有泡沫。尿裏有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到了尿裏，尿就會起許多泡沫。
4、沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。北京中醫藥大學東方醫院腎病科主任王暴魁指出，腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以爲是過於勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。
5、排尿量不正常。健康的人每天排尿次數大約爲4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
6、尿蛋白和尿潛血。尿裏有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指徵，尿常規就可以查出。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點，建議最好找腎病專業醫師諮詢。
7、高血壓。高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎臟病也會導致高血壓。
8、路感染。經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。
如何保養腎臟
1、腎臟的主要作用的是代謝廢物，而代謝廢物往往是以溶於水中的形式排出體外。多喝水對於身體和腎臟都是有利的。每天8杯水左右的飲水量有利於健康。
2、喝水自然需要排尿，憋尿對於膀胱和腎臟傷害都是比較大的。每天多喝水的同時也注意適量，不要憋尿。
3、按摩腰部，如同。用手掌在腰部從上往下輕輕地捋讓這裏得到放鬆。只要是累了都可以這樣按摩既可以放鬆，也利於腰部健康。
4、運動加速代謝，有助於增強腎的機能。所以像跑步之類的運動要多進行。如果是室內仰臥起坐是很鍛鍊腰部的運動。同樣對於腎也會有一定的幫助。
5、合理膳食，合理膳食講究的是健康膳食。不是指用什麼進補的食物去補。其實只要有健康合理的膳食，就是對身體最好的養護。適量均衡就是關鍵。
