2006年9月我被確診爲2型糖尿病，住院治療27天，出院後注射胰島素，配以中藥治療，科學管理，自我調理。自2008年10月起基本停掉一切用藥，至今身體各項代謝指標都控制在正常範圍內，各種併發症痊癒了。今天和大家分享一下我是如何戰勝糖尿病的。
1、接受教育，減少代價
糖尿病患者是否接受良好的教育，直接關係到治療效果的好壞。我自從患糖尿病以來，買了幾十本糖尿病的書籍，經常聽有關專家舉行的講座，蒐集了一百多種糖尿病宣傳資料。我的居室、廚房貼的滿是糖尿病防治知識及飲食控制方法。
2、合理安排，平衡飲食
專家根據我的體重、活動強度等給出了一天飲食指導量，我又結合自身實際摸索出了一套自成體系的飲食方案，食物多樣、做法新穎、 營養均衡。清晨一杯白開水，平時注意多飲水；早鮮奶、晚酸奶各半斤；1.5兩瘦肉；一個雞蛋；半斤水果；2斤菜（各類菜搭配5種以上）；7.5兩糧食（粗 細搭配糧食15種以上）；食用油20克。飲食量因勞動強度、活動量、血糖高低而調整。
3、適度運動，持之以恆
我的運動標準是運動過後感到累，休息10來分鐘能恢復過來。
4、心理平衡，正確對待
心理一平衡，生理就穩定；生理一穩定，病理就不發生。情緒穩定有利於血糖的控制。我現在遇事不急，保持良好的睡眠和心情平靜。
5、嚴密監測，詳細記錄
我買了血糖儀、血壓計，隨時測血糖、血壓，每半年測一次糖化血紅蛋白、血脂，每年進行一次全面體檢，並對檢測結果進行詳細記錄，爲科學管控糖尿病提供確切數據。
6、正規治療，治必達標
慢性病是難以治癒的疾病，也是使醫生頭疼，病人最痛苦的病。不經醫生自己擅自買藥（保健品），往往是頭痛醫頭，腳痛醫腳，治胃 傷腎，治糖傷肝，去了咳嗽添了喘。我們必須到正規醫療單位檢測治療，在權威醫生的指導下，從生活、治療的各方面着手，凡是有利於控糖的方法，都要堅持做 好，一個不落。
