對於的戒菸方法，可能大家都各有妙招，無論是採用什麼方法，只要能真正的成功戒菸，那就是好方法。
下面，就簡單說幾條戒菸的方法：
1、煙癮來時，要立刻做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖。
2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3、採用中醫戒菸方法，如耳穴戒菸（壓耳穴、耳針等）、體穴戒菸（針刺、中藥貼穴等）、中藥湯劑等。
4、餐後喝水、吃水果或散步，掙脫飯後一支菸的想法。
5、戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
6、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
7、果斷拒絕香菸的引誘，常常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
