1、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓、血脂的監測。
2、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內容。
3、避免菸酒嗜好，因爲吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
4、要加強鍛鍊，保持良好的生活習慣。
5、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位爲宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
鼾症預防對我們來說是很重要的，這些就是有關鼾症預防方法的介紹了。在通過上述知識的介紹後大家對鼾症疾病的瞭解應該是更加深入了吧。希望上述知識的介紹對大家瞭解這種疾病能有幫助。
