男人的前列腺就好比女人的乳腺，總是容易出現這樣或那樣的問題。在男人的一生中，有超過一半的男人會遇到前列腺問題（如前列腺炎、前列腺增生等）的困擾。預防前列腺疾病，就應該從引發前列腺疾病的因素抓起，將前列腺疾病扼殺在萌芽之中。
前列腺最怕這些
1、憋
冬天氣溫寒冷，有的男人在寒夜裏會因爲怕冷而不願意起牀撒尿。有專家表示，憋尿是引起男人前列腺炎的原因之一。憋尿會使尿道壓力升高，尿液有可能逆流進入前列腺，引起前列腺炎;另外，男性憋尿會使尿液中的一些晶體物質會沉積在前列腺組織中，與腺管內的澱粉樣物質、上皮細胞、嘌呤、膽固醇等包繞形成結石，阻塞前列腺液排出管道導致前列腺液引流不暢，從而引發前列腺炎。
2、冷
男人的睾丸害怕熱，而前列腺卻害怕冷。這主要是因爲天氣轉冷會使男人的前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，從而使尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。如果男性尿道情況有變化就容易加重前列腺液的淤積，導致尿頻、尿急等前列腺疾病發作。
3、欲
什麼事都不可以過度，性生活也是。男人一旦縱慾，前列腺就極容易出現問題。一般來說，性生活頻繁、私生活紊亂容易使前列腺過度充血。另外，男人在射精時突然中斷性交或頻繁的自慰都有可能引發前列腺疾病。
4、酒
由於酒有擴張血管的作用，所以人體吸收酒精後，前列腺會很快充血，長期以往會引發前列腺疾病。如果患有前列腺疾病的人長期飲酒，列腺炎就不容易治癒，即使治癒也非常容易復發。有研究顯示，前列腺會在“醉酒“後需要經過3—5天才可恢復，所以爲了前列腺的健康，男人應該減少酒精的攝入量。
5、壓
男人久坐容易誘發前列腺疾病，這主要是當男人坐着時，身體很大一部分重量會“壓”在前列腺上，使整個泌尿系統血液循環受阻，導致腺體充血，造成排尿困難。所以，司機、白領等長期坐着幹活的工作人員就應該注意，隔幾個小時就應該去走走，不要坐太久。
保護前列腺的食物
1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，並難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易爲患者接受的特點。
2、番茄
番茄和胡蘿蔔裏含有大量β胡蘿蔔素，它可打氣你的身子汲取番茄裏的番茄紅素，可能將前列腺炎的機率降低32%。
3、獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
4、苦瓜
維生素C含量豐富，有清熱解毒、利溼、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。
