便祕的時候吃香蕉真的有用嗎

1、我們常說香蕉有通便的功效，然而便祕的時候吃香蕉未必有用。

2、香蕉中膳食纖維含量並不高，而且如果是還沒有成熟的香蕉裏面還會含有很多的鞣酸，鞣酸在肚子裏會跟食物中的蛋白質結合，形成更加不容易消化的物質。

3、所以香蕉有時候不僅不能對便祕有幫助，香蕉不熟的話還會加重便祕。