清晨起牀動一動，血壓跟着往上蹦
據悉，不少高血壓患者早上清醒後的血壓值都會明顯偏高，主要是因爲人在睡眠時神經活動比較弱，清醒後活動增多，交感神經比較興奮，所以會出現晨峯。專家指出：在清晨至上午的這段時間內血壓持續超過135/85mmHg稱爲清晨高血壓。清晨高血壓有兩種表現：一類是從晚上就寢後直到早上血壓都偏高的高壓持續型；另一類是夜間血壓低，而清晨血壓急劇攀升的清晨波動型。
警惕心血管疾病在清晨“爆發”
大量研究已經證明，清晨高血壓與心血管事件發生的高峯時間吻合，發病高峯多集中在清晨6～7時和10時左右。專家警示：清晨是高血壓患者的“魔鬼時段”。因此，重視並控制清晨高血壓對減少患者的心血管事件的發生具有極其重要的現實意義。
家庭監測拉起“清晨高血壓”警戒線
由於清晨高血壓無法去醫院檢測，因此醫生推薦在家中即時測量清晨血壓。此外，電子血壓計的新型Fitcuff袖帶，讓佩戴更方便，只需單手操作就能輕鬆正確地完成血壓測量。專家建議：理想的控制清晨高血壓的辦法，除了必要的藥物控制外，應加強健康的生活方式。
