據研究表明，心腦血管病每年有兩個發病高峯期，即每年的11月至第二年的1月（秋冬季）和每年的3~4月（冬春季）。這兩個高峯期是由於季節轉換、冷空氣活動頻繁而造成的。
心腦血管病的發生既有血液黏稠、血脂增高等血液病變的原因，又有血管內皮功能紊亂、血管痙攣、動脈硬化等血管病變的原因。
春季氣溫不穩定，乍暖還寒，人體受到頻繁交替的冷暖氣流的刺激，尤其中老年人普遍存在血液或血管的病變，所以對氣溫的變化更爲敏感，也更容易導致心腦血管病的發生或再發。
因此，上海遠大心胸醫院專家建議：中老年朋友不僅應該在春季做好防寒保暖的措施，還要堅持服用一些能夠降低血液黏稠度、保護血管的藥物，以預防心腦血管病的發生。
春天如何保養你的心血管
一要起居有規律。在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利於陽氣升發。爲了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外。
二要養精蓄銳。人的精神活動必須順應氣候的變化。人體受季節影響最大的時候是過渡季節，尤其是冬春之交的春天。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神病。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病。心腦血管病。感染性疾病。
春天應注意情志養生。保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。陽春三月是萬物始生的季節，此時要力戒動怒，更不要心情抑鬱，要做到心胸寬闊，豁達樂觀;身體要放鬆，要舒坦自然，充滿生機。
三要注意經常鍛鍊。入春以後要適應陽氣升發的特點，加強運動鍛鍊，可以到空氣清新的大自然中去跑步。打拳、做操、散步。打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，爲一年的工作學習打下良好的基礎。實踐證明，春季經常參加鍛鍊的人，抗病能力強。思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。
四要注意保暖。春天到來，天氣轉暖，致病的細菌、病毒等隨之生長繁殖，因而流行性感冒。麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱，肺炎等傳染病最容易發生。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。如果衣着單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖以預防中風、心肌梗塞等病的發生。
