一、拒絕第一口困難的原因
1、補償心理。由於戒毒人員在生理脫毒之後對毒品的生理依賴和心理渴求仍將長期存在，所以戒毒人員往往以各種藉口“再吸一次”來補償自己在戒毒期間所遭受的各種痛苦，尤其是勞教戒毒人員和強戒人員。據流行病學統計調查表明，約80%的戒毒人員回到社會後第一件事，就是“再吸一次毒”好好補償一下自己，結果一吸又回到吸毒的老路上去了。
2、心癮沒有完全戒除。戒毒康復通常分爲兩步：第一步，生理脫毒；第二步心理脫癮。在我國，很多人誤以爲生理脫毒了就是戒毒成功了，心癮問題一直未被重視。然而，脫毒容易脫癮難。脫毒只是戒毒康復工作的開始，脫癮纔是戒毒康復關鍵。戒毒人員在心癮沒有得到有效解決的狀況下，回到原來的環境當中，在毒品市場、毒友繼續存在的情況下，要想拒絕這復吸的第一口難度實在太大了。
3、戒毒的過程艱難。戒毒人員在戒毒的過程中往往會遇到許多困難和挫折。因爲他們以前長期吸毒，往往導致家庭關係緊張、事業失敗、聲譽掃地、前途無望，而在戒毒康復的過程中，要修復家庭關係，重新開始自己的事業，重塑個人聲譽和形象等等，這些都是相當困難的，尤其是初期戒毒人員很難被人們所認可，更多的時候是不理解和不信任，甚至可能會遭受歧視！這些挫折所造成的心理壓力通常讓戒毒人員難以承受，於是戒毒信心不強的人員很快便重返吸毒之路了。#p#副標題#e#
二、怎樣才能拒絕第一口
1、努力開創良好的戒毒環境。戒毒環境主要是指家庭環境和社會環境。其中家庭是第一要素。吸毒都會給家庭造成一定的傷害，所以戒毒時要做第一件事情就是修復家庭關係。戒毒人員要用實際行動讓家人看到希望，同時要理解家人，尤其要理解親人的付出，與親人加強溝通，讓家人幫助、督促自己更好地戒毒。社會環境方面，要儘量遠離以前毒友圈子，重新建立正性的朋友圈子。可以向戒毒康復中心等公益戒毒機構尋求專業指導，這樣不僅可以在專業人士的指導幫助下協調家庭關係，結交正性朋友，建立社會支持系統，逐漸融入社會，而且可以防止以前的毒友和毒販前來打擾。這裏需要注意的是，開創良好的戒毒環境是一個長期的過程，需要一步一個腳印往前走，急功近利是行不通的。
2、掌握一些防復吸的方法。首先，要充實自己的生活，轉移對毒品的注意力。戒毒人員要在吸毒念頭即將形成和付諸行動之前，有意識地強迫自己思考一些與毒品無關的事，參加一些自己感興趣的活動，把精力集中到工作、學習、勞動和正性娛樂等活動上來，從而達到轉移注意力，緩解覓毒心理的效果。其次，要學會拒絕毒友。要儘量遠離以前的毒友圈子，如果碰上了（特別是還在吸毒的），要以父母、孩子等家人爲由儘快擺脫，這樣容易被毒友所理解，而且今後再也不能和此類人員接觸了，以免受其影響。另外，還要邀請他人對自己戒毒進行督促。可以請家人、朋友或者專業的戒毒機構對自己進行督促，督導力量的介入能夠幫助戒毒人員及早發現復吸的苗頭，及早制止並督促其改正。
3、牢固樹立堅定的戒毒信念。“戒毒者復吸率90%，成功戒毒的100%是自願戒毒”！戒毒人員的決心大小，對其今後是否復吸有着決定性影響。有的戒毒人員認爲，現代醫學都已證明，吸毒會導致大腦功能區的病變，毒癮是一種腦疾病，而大腦的功能是難以逆轉的，所以要想戒毒幾乎是不可能的。其實，這只不過是片面的理解，爲自己復吸尋找藉口而已。因爲如果樹立了堅定的戒毒信心的話，這種積極的信念同樣會促進腦啡肽物質的分泌，改善大腦的功能。而且這一點也早就被醫學所證實了。
首先，要認識到信心是戒毒成功與否的關鍵。因爲缺乏信心的人對自己的能力表示懷疑，結果可能會由於心理緊張和拘謹而使本來可以做好的事情弄糟，留下遺憾。戒毒尤其如此，一旦戒毒人員信心發生動搖，就很容易被毒販和毒友所誘惑而復吸。
其次，需要做好充分的思想準備，爲樹立堅定的戒毒信念打下牢固基礎。戒毒人員在決心戒毒時要思考可能會遇到的各種困難和挫折，提前做好心理準備，最好每一天都提醒自己時刻準備，提高成功戒毒的機率。
最後，不斷地給自己施加積極的心理暗示。積極的心理暗示對戒毒起着十分重要的作用。比如，戒毒人員每天在起牀前可以對自己這樣說：“我今天能夠堅持住，我一定能夠過的很好！”睡覺前對自己說：“我今天過得很好，我明天同樣能夠堅持，同樣會過得很好，我今後會過得越來越好！”就這樣，堅持一天，堅持一週，堅持一個月......今天的成功成爲明天成功的動力，從而形成良性循環，最終越來越好，最終獲得成功。
