磨牙是指由於人的上下牙齒相互碰撞，所以發出聲響。那麼大家知道你們磨牙的原因嗎？人爲什麼會磨牙呢？磨牙的原因有哪些呢？接下來就讓小編來告訴你，人會磨牙的5大原因吧。
磨牙的原因
1、患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，引起消化系統功能紊亂；建議作驅蟲治療，將肚子裏的寄生蟲或蛔蟲用藥物殺死，以減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
2、缺少鈣質使得神經功能紊亂；建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣。
3、過於興奮、焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；建議睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
4、牙齒畸形錯位；建議到牙醫那裏根據其牙齒形狀進行牙齒形態的調整，進行正畸或進行修復。
5、睡覺時的姿勢不正確；建議保持正確姿式，睡覺時彎成一團也會導至磨牙，不要將被子蓋到頭上。
磨牙預防
1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前，可以適當的做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物，如咖啡，巧克力，可樂等儘量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
7、保持正確姿式，彎腰駝背也會導至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲。
10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。
