春季是養肝的季節，這個時候人體陽氣生髮，很容易肝火旺盛，造成肝臟的損害。而肝臟的健康和日常生活息息相關，生活中如果不注意護理肝臟，就很容易導致肝損傷，造成不可挽回的影響。那麼，日常生活中應該如何預防肝損傷呢？
春季養肝 日常如何避免肝損傷
1、不喝酒
酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。
2、少吃辛辣食品
辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。因此，肝功能不正常的人應避免食用辛辣食品。
3、不要亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
4、注意飲食衛生
不喝生水，也不要生食海鮮，因爲蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅遊，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。
5、不亂吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師目前正在服用的所有藥物，以作爲醫師處方時的參考。
