過敏性鼻炎的最根本保健措施是瞭解引起自己過敏性的物質，即過敏原，並儘量避免它。應儘可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。
日常生活中如何預防過敏性鼻炎
一、注意生活細節
減少過敏反應的生活細節引起過敏症狀的物質稱做過敏原，在戶外和戶內均可被發現。另外還還要注意減少黴菌和黴變的發生，由於蟑螂的排泄物和動物的皮屑都是最常見的過敏原，因此你還要注意消除蟑螂，並處理好寵物及小動物。日常生活中要做到以下幾點：
1、在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶；
2、移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者傢俱；
3、使用有空氣清潔過濾功能的空調；
4、可以使用溫度調節器來減少室內的溼度；
5、修理潮溼的地下室，通氣口和浴室；
6、保持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生；
7、臥室內使用無致敏作用的牀單及被褥，如使用密閉良好的牀墊及枕頭，及柔韌性較好的牀單和枕巾等，並每週用熱水清洗牀單枕巾；並注意不要在戶外曬被和牀單，因爲黴菌和花粉可以粘到被子上；
8、用木板，地磚等代替地毯；
9、不要種植需要不斷澆水的花草，因爲潮溼的土壤有利於黴菌的生長；
10、不要爲減輕症狀服用超量的藥物；如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥；
11、注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔；
12、加強室外體育鍛煉，增強體質；
二、控制室內黴菌和黴變的發生
黴菌可以釋放孢子從而引起過敏症狀，廣泛存在於人們的各個生活角落，尤其是溼潤的環境中，如地下室及衛生間，一般黴菌的來源包括家用溼化器，浴缸，溼毛毯，淋浴房，花草，舊報紙，垃圾箱等。過敏性鼻炎病人最好不接觸及餵養寵物，或者接觸的時間儘可能少。如果一定要養寵物，最好餵養無皮毛的動物，如海龜，魚類等。定期給動物清潔，清洗動物的籠子。
三、注意過敏性鼻炎的食療方
過敏性鼻炎偏方1、
配方：白芷30克，薄荷、辛夷各15克， 炒蒼耳子7.5克。 制用法：共爲細末。每次服6克，飯前用蔥湯或涼開水送服。適應症：慢性鼻炎。
過敏性鼻炎偏方2、
配方：蘇葉、蔥白、生薑各10克 制用法：水煎服。適應症：慢性鼻炎。
過敏性鼻炎偏方3、
配方：桑葉、元參各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黃芩、杏仁各6克，生石膏20克 制用法：水煎服。適應症：慢性鼻炎。
過敏性鼻炎偏方4、
配方：鮮枸杞根90-120克，甘草9-12克 制用法：水煎。代茶飲，連用1個月。適應症：慢性鼻炎。
過敏性鼻炎偏方5、
用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，，先用其熱氣燻蒸鼻子數分鐘，然後引用，頻飲，長期堅持，此方據說治癒率達到75%。
預防急性鼻炎注意事項：
1、在平時應注意體育鍛煉，增細體質，勿過度勞累或暴冷暴熱，避免與傳染病者接觸等。鼻部有病變者，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等應及早治療。
2、加強衛生宣傳教育工作，在冬春寒冷季節或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公衆集會，儘量少去公共場所，對發病者作好隔離工作。對污染的室內，可以白醋瑟蒸空氣消毒。
3、避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等；這是因爲，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防禦功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認爲是風寒之邪入侵體內所致。
4、中草藥預防方法，受涼後，可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。
